{"title":"Gominolas de creatina","description":null,"products":[{"product_id":"gummies-creatina","title":"Gominolas de Creatina Monohidrato – Frutas del Bosque (120 gummies · 5g por dosis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato en 4 gominolas sabor frutas del bosque. La forma más fácil y sabrosa de tomar creatina todos los días: sin polvos, sin shaker, sin excusas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi buscas \u003cstrong\u003egominolas de creatina\u003c\/strong\u003e que de verdad lleven la dosis completa, aquí las tienes: cada bote contiene 120 gummies con explosión de sabor a frambuesa, mora y arándano — 30 días de suplementación con 5g de creatina monohidrato por toma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Por qué creatina en gominolas y no en polvo?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina funciona por constancia: hay que tomarla cada día, también los días de descanso. Y ahí es donde el polvo falla — batidos con grumos, sabor arenoso, cargar con el bote y el shaker. Con las gominolas de creatina de 17 SUPPS solo abres el bote, tomas tus 4 gummies y sigues con tu día. En el gym, en clase, en el trabajo o de viaje. La creatina en formato gominola se absorbe igual que en polvo: lo que importa es la dosis de creatina monohidrato, no el formato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficios de la creatina monohidrato\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidrato es el suplemento deportivo con más evidencia científica del mundo. Según el claim autorizado por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), \u003cstrong\u003ela creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad\u003c\/strong\u003e, con una ingesta diaria de al menos 3g. Es el suplemento de referencia para entrenamiento de fuerza, HIIT, sprints y deportes explosivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon nuestras gummies te aseguras \u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato al día\u003c\/strong\u003e, la dosis de mantenimiento más utilizada en los estudios científicos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCómo tomar las gominolas de creatina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eToma \u003cstrong\u003e4 gominolas al día\u003c\/strong\u003e (= 5g de creatina). Puedes tomarlas juntas o repartidas, antes o después de entrenar, o con las comidas: el momento del día no es lo importante, la constancia sí. Cada bote de 120 gummies te cubre \u003cstrong\u003e30 días completos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Las gominolas de creatina funcionan igual que el polvo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. La creatina monohidrato es la misma molécula en ambos formatos y se absorbe de forma equivalente. La ventaja de las gummies es que es mucho más fácil ser constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuántas gominolas tengo que tomar al día?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e4 gominolas, que aportan 5g de creatina monohidrato. Un bote = 30 días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo es necesaria. Con 5g diarios saturas tus depósitos musculares en 3-4 semanas. La fase de carga solo acelera el proceso, pero no es imprescindible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Tengo que tomarlas los días que no entreno?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. La creatina funciona por acumulación en el músculo, así que la toma diaria es clave, entrenes o no.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿A qué saben?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eA frutas del bosque de verdad: frambuesa, mora y arándano. Nada de regusto amargo ni textura arenosa — es la parte de tu rutina que te vas a querer comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantía 17 SUPPS:\u003c\/strong\u003e satisfacción garantizada o te devolvemos tu dinero en 30 días. \u003cstrong\u003eEnvío gratis en 24\/48h\u003c\/strong\u003e desde España.\u003c\/p\u003e","brand":"17 SUPPS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56391188021621,"sku":"CREA-BOSQUE","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/3243\/8389\/files\/gominolas-creatina-frutas-del-bosque.jpg?v=1786874674"},{"product_id":"gummies-creatina-arandanos","title":"Gominolas de Creatina Monohidrato – Arándanos (120 gummies · 5g por dosis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato en 4 gominolas sabor arándanos. La dosis completa, sin polvos, sin mezclas y sin batidos que saben a tiza.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEstas \u003cstrong\u003egominolas de creatina sabor arándanos\u003c\/strong\u003e están pensadas para una cosa: que no te saltes ni un día. Cada bote trae 120 gummies — 30 tomas de 5g de creatina monohidrato con sabor intenso a arándano y cero regusto amargo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCreatina en gominolas: la constancia hecha fácil\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl mayor problema de la creatina no es que no funcione — es que la gente deja de tomarla. Preparar el batido, limpiar el shaker, el polvo que se queda pegado al fondo del vaso... Las gummies eliminan toda esa fricción: abres el bote, tomas 4 y listo. Da igual si estás en el gimnasio, en la oficina o en la playa. La creatina monohidrato en gominola aporta la misma molécula que el polvo, así que no pierdes eficacia, solo excusas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQué dice la ciencia sobre la creatina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs el suplemento deportivo más estudiado que existe. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) autoriza el siguiente claim: \u003cstrong\u003ela creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad\u003c\/strong\u003e, con una ingesta diaria de al menos 3g. Por eso es el básico de cualquier rutina de fuerza, CrossFit, HIIT o deportes de potencia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada toma de nuestras gummies aporta \u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato\u003c\/strong\u003e, la dosis de mantenimiento estándar en la literatura científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 gominolas al día = 5g de creatina.\u003c\/strong\u003e Juntas o repartidas, entrenes o no. El horario da igual; la constancia diaria es lo que llena tus depósitos musculares de fosfocreatina. Un bote de 120 gummies = 30 días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es igual de efectiva que la creatina en polvo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Misma molécula (creatina monohidrato), misma absorción. El formato solo cambia la comodidad, no el resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo es mejor tomarlas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCuando mejor te venga. Los estudios muestran que el momento del día importa mucho menos que tomarlas todos los días sin fallar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Hace falta fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Con 5g diarios saturas tus reservas musculares en unas 3-4 semanas sin necesidad de cargar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Debo descansar de la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo es necesario hacer ciclos. La creatina monohidrato puede tomarse de forma continuada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Y si no me gustan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGarantía 17 SUPPS: si no estás satisfecho, te devolvemos el dinero en 30 días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnvío gratis en 24\/48h\u003c\/strong\u003e a toda España peninsular.\u003c\/p\u003e","brand":"17 SUPPS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56413776937333,"sku":"CREA-ARANDANOS","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/3243\/8389\/files\/gominolas-creatina-arandanos.jpg?v=1786874691"},{"product_id":"gummies-creatina-limon","title":"Gominolas de Creatina Monohidrato – Limón (120 gummies · 5g por dosis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato en 4 gominolas sabor limón. Cítricas, refrescantes y con la dosis completa — sin polvos, sin shaker, sin dramas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas \u003cstrong\u003egominolas de creatina sabor limón\u003c\/strong\u003e de 17 SUPPS son la toma diaria que apetece de verdad: 120 gummies por bote, 30 días de suplementación con 5g de creatina monohidrato por dosis y un punto cítrico que no empalaga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa forma más fácil de no fallar ni un día\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon la creatina, el que gana no es el que más toma, sino el que nunca falla. Las gominolas eliminan la fricción del polvo: nada de medir cazos, mezclar ni limpiar shakers. Te las llevas al gimnasio, al trabajo o de viaje y tu dosis diaria está resuelta en 10 segundos. Además, la creatina en formato gominola aporta exactamente la misma creatina monohidrato que el polvo tradicional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficios respaldados por la ciencia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidrato es el suplemento con mayor respaldo científico en nutrición deportiva. El claim autorizado por la EFSA lo resume: \u003cstrong\u003ela creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad\u003c\/strong\u003e (con una ingesta diaria mínima de 3g). Ideal para fuerza, hipertrofia, HIIT, sprints y deportes explosivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNuestra dosis: \u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato por toma\u003c\/strong\u003e, el estándar de mantenimiento en los estudios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCómo tomarlas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 gominolas al día = 5g de creatina.\u003c\/strong\u003e Da igual la hora: antes de entrenar, después o con la comida. Tómalas también los días de descanso — la creatina funciona por acumulación. Un bote = 30 días exactos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Las gummies de creatina son tan efectivas como el polvo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es la misma creatina monohidrato con la misma absorción. Solo cambia que estas están buenas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto tarda en notarse la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCon 5g diarios, los depósitos musculares se saturan en unas 3-4 semanas de toma constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Es opcional y solo acelera la saturación; con la toma diaria de 5g llegas al mismo punto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo combinarlas con otros suplementos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí, la creatina se combina habitualmente con proteína, cafeína u otros suplementos deportivos sin problema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué pasa si dejo de tomarlas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTus niveles de creatina muscular vuelven gradualmente a su valor basal en unas semanas. No hay efecto rebote.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantía 17 SUPPS:\u003c\/strong\u003e si no estás satisfecho, te devolvemos el dinero en 30 días. \u003cstrong\u003eEnvío gratis en 24\/48h\u003c\/strong\u003e a toda España peninsular.\u003c\/p\u003e","brand":"17 SUPPS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57170248139125,"sku":"CREA-LIMON","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/3243\/8389\/files\/gominolas-creatina-limon.jpg?v=1786874709"},{"product_id":"gominolas-creatina-sandia","title":"Gominolas de Creatina Monohidrato – Sandía (120 gummies · 5g por dosis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato en 4 gominolas sabor sandía. Refrescante, jugosa y con la dosis completa — sin polvos, sin shaker, sin excusas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas \u003cstrong\u003egominolas de creatina sabor sandía\u003c\/strong\u003e de 17 SUPPS son nuestra apuesta más refrescante: 120 gummies por bote, 30 días de suplementación con 5g de creatina monohidrato por dosis y ese punto dulce y jugoso que hace que la toma diaria deje de ser una obligación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa creatina que sí te vas a tomar todos los días\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl problema de la creatina nunca ha sido su eficacia — es que la gente deja de tomarla. Medir el cazo, aguantar el sabor arenoso, limpiar el shaker, acordarse los días de descanso. Las gominolas eliminan toda esa fricción: abres el bote, tomas 4 y sigues con tu día. En el gimnasio, en la oficina, en la playa o de viaje. Y la creatina en formato gominola aporta exactamente la misma creatina monohidrato que el polvo tradicional, con la misma absorción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQué respalda la ciencia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidrato es el suplemento con mayor evidencia científica en nutrición deportiva. El claim autorizado por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) es claro: \u003cstrong\u003ela creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad\u003c\/strong\u003e, con una ingesta diaria de al menos 3g. Es el suplemento de referencia para entrenamiento de fuerza, HIIT, sprints, CrossFit y deportes explosivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNuestra dosis: \u003cstrong\u003e5g de creatina monohidrato por toma\u003c\/strong\u003e, el estándar de mantenimiento utilizado en la mayor parte de los estudios científicos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCómo tomarlas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 gominolas al día = 5g de creatina.\u003c\/strong\u003e El momento da igual: antes de entrenar, después o con cualquier comida. Tómalas también los días de descanso — la creatina funciona por acumulación en el músculo, no por el momento de la toma. Cada bote de 120 gominolas cubre \u003cstrong\u003e30 días exactos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Las gominolas de creatina funcionan igual que el polvo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es la misma creatina monohidrato con la misma absorción. Lo que cambia es que estas te apetece tomarlas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué diferencia hay con los otros sabores?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNinguna en composición: todos nuestros sabores aportan los mismos 5g de creatina monohidrato por dosis. Elige el que más te guste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Es opcional. Con 5g diarios saturas tus depósitos musculares en 3-4 semanas sin las molestias digestivas que la carga suele provocar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Hay que descansar cada cierto tiempo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo hacen falta ciclos. La creatina monohidrato puede tomarse de forma continuada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sirven igual para mujeres?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. La dosis de referencia y el perfil de seguridad son los mismos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto tardan en hacer efecto?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUnas 3-4 semanas de toma diaria constante, que es lo que tardan tus depósitos musculares en saturarse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantía 17 SUPPS:\u003c\/strong\u003e si no estás satisfecho, te devolvemos el dinero en 30 días. \u003cstrong\u003eEnvío gratis en 24\/48h\u003c\/strong\u003e a toda España peninsular.\u003c\/p\u003e","brand":"17 SUPPS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57500472312181,"sku":"CREA-SANDIA","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/3243\/8389\/files\/gominolas-creatina-sandia.jpg?v=1786874727"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/3243\/8389\/collections\/Gomitas_17_SUPPS_con_frutas_frescas.png?v=1792175958","url":"https:\/\/17supps.com\/collections\/gominolas-de-creatina-1.oembed","provider":"17 SUPPS","version":"1.0","type":"link"}