5g de creatina monohidrato en 4 gominolas sabor sandía. Refrescante, jugosa y con la dosis completa — sin polvos, sin shaker, sin excusas.

Las gominolas de creatina sabor sandía de 17 SUPPS son nuestra apuesta más refrescante: 120 gummies por bote, 30 días de suplementación con 5g de creatina monohidrato por dosis y ese punto dulce y jugoso que hace que la toma diaria deje de ser una obligación.

La creatina que sí te vas a tomar todos los días

El problema de la creatina nunca ha sido su eficacia — es que la gente deja de tomarla. Medir el cazo, aguantar el sabor arenoso, limpiar el shaker, acordarse los días de descanso. Las gominolas eliminan toda esa fricción: abres el bote, tomas 4 y sigues con tu día. En el gimnasio, en la oficina, en la playa o de viaje. Y la creatina en formato gominola aporta exactamente la misma creatina monohidrato que el polvo tradicional, con la misma absorción.

Qué respalda la ciencia

La creatina monohidrato es el suplemento con mayor evidencia científica en nutrición deportiva. El claim autorizado por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) es claro: la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con una ingesta diaria de al menos 3g. Es el suplemento de referencia para entrenamiento de fuerza, HIIT, sprints, CrossFit y deportes explosivos.

Nuestra dosis: 5g de creatina monohidrato por toma, el estándar de mantenimiento utilizado en la mayor parte de los estudios científicos.

Cómo tomarlas

4 gominolas al día = 5g de creatina. El momento da igual: antes de entrenar, después o con cualquier comida. Tómalas también los días de descanso — la creatina funciona por acumulación en el músculo, no por el momento de la toma. Cada bote de 120 gominolas cubre 30 días exactos.

Preguntas frecuentes

¿Las gominolas de creatina funcionan igual que el polvo?
Sí. Es la misma creatina monohidrato con la misma absorción. Lo que cambia es que estas te apetece tomarlas.

¿Qué diferencia hay con los otros sabores?
Ninguna en composición: todos nuestros sabores aportan los mismos 5g de creatina monohidrato por dosis. Elige el que más te guste.

¿Necesito fase de carga?
No. Es opcional. Con 5g diarios saturas tus depósitos musculares en 3-4 semanas sin las molestias digestivas que la carga suele provocar.

¿Hay que descansar cada cierto tiempo?
No hacen falta ciclos. La creatina monohidrato puede tomarse de forma continuada.

¿Sirven igual para mujeres?
Sí. La dosis de referencia y el perfil de seguridad son los mismos.

¿Cuánto tardan en hacer efecto?
Unas 3-4 semanas de toma diaria constante, que es lo que tardan tus depósitos musculares en saturarse.

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